自分で言うのも何ですが、とてもメンタルが弱いたちです。弱い弱い言ってても生活のクオリティが上がるわけでもなし。カウンセラーさんや本を参考にしながら、自分なりにできそうなことを試してみました。今回はそのまとめです。